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[女性指导手册]学习爱上自慰

时间:2015-06-27 编辑:佚名 来源:煎蛋网

许多来我这儿做性治疗练习的女人都抱怨说,她们根本不喜欢自慰。而我本人是自慰的超级支持者,我见识过它的太多好处了——它为女人带来更多的愉悦、更多的高潮、更高的身体自信、以及更多乐趣。没有人会拿着枪逼你把手伸进自己的裤子里,但假如你真的从未自慰过,那我们不妨来聊一聊如何享受一场自慰。

假如你觉得为时已晚

在我们的社会里,相较于男性自慰,女性自慰更为禁忌。因此,许多女性从未有过相关的早期经验——在儿童时期摸索自己的生殖器,找寻使自己舒服的感觉。而当她们长大成人时,则对学习自慰这件事情感到十分尴尬。假如我每回听到“简直不敢相信我都这么大了,还不会自慰”这句话时,都能得到一美元的话,那我估计现在编辑这篇文章的会是我的私人助理,而我本人则正在某个南太平洋的私人沙滩懒洋洋地晒着太阳。上至72岁、下至16岁的女人,都曾对我说过此话。总而言之,就自慰这件事而言,绝没有“太迟”二字。

你可以多想想你希望学习自慰的理由,以此来克服内心的沮丧感,移走你内心里那自我批评的念头。也许是“我希望对我的身体好一点”、“我希望把自己的愉悦快乐放在首位”,或者是“我希望自己找点乐子”。还需要其他自慰的好理由吗?它感觉好极了,可以为你带来性高潮(我坚信世界上没有其他的快感可以比得上性高潮)。它可以缓解头痛、经痛,纾解压力。它可以提升你的情绪,改善你和自己身体的关系,助你入睡,它是照顾自己的一个很好的方式;这一切都是无关年龄的。

自慰棒棒哒!

假如你不知道该怎么做

我知道,刚开始学习任何事都会觉得自己像个傻瓜。但自慰真的是一项太值得掌握的技能了。记住,你是独自一人在做,没有旁人会看到你的笨拙和错误。再说了,有我提供的法宝呢。

如果你从未自慰过(或者尝试过但未成功),那么首先要简单一些。从轻抚阴蒂开始,用各种方式去轻抚和感受——从上到下、从一边到另一半、对角线、画圈圈、画八字……每次尝试一种特定的抚摸方式时,问问自己“感觉好吗”。在自慰这件事上,判断对错的唯一标准就是它是否能给你带来愉悦。如果答案是“不,感觉没那么好”,那么请继续尝试。当你发现合你意的感觉时,不要停下来、坚持那样抚摸自己直到感觉舒服为止。你还可以尝试不同的力道和速度,不过大多数女人反应说,坚持用特定频率反复摩擦要胜过那些复杂的花样。

试着不要在一开始就惦记着高潮。容我解释,这是因为如果总心心念念着高潮,会给自己带来不少压力,反而使得你难以享受这个过程。它会让你无法自由地探索自己的身体,在“尝试-错误”的过程中产生失败感(而这个过程是学习自慰时所必然经历的)。自慰不像打扫卫生,它并不是只有在你达到一定目标时才能使你感到快乐。你应该从头到尾都感到享受和愉悦,这种感觉才是你应该专注于其中的。

假如你感到无聊或分心

女人平均需要20分钟达到高潮。许多女人一开始都需要这么久,但日渐娴熟之后可以大大降低这个时间。想要坚持20分钟什么都不想、全神贯注于某件事情上几乎是不可能的,所以你肯定会发觉自己有时候在分心。当你走神时,记得让自己重新回到那个问题“感觉好吗”上,或者你可以提醒自己希望学习自慰的初衷。

学习自慰是需要一点耐心的,但这并不一定等同于无聊。这是属于你自己的特殊自我护理的时刻,你会慢慢找到它那令人享受的感觉。这种探索是非常有趣的。你可以在白天的时候想一想它,给自己晚上独处时建立一些预期。试着放一些你喜欢的性感音乐;穿你自认性感火辣的衣服;看看A片或者读读色情小说;幻想那些撩拨你性欲的场景;摆出各种不同的身体姿势;大声地呻吟和喘气。甚至你可以将自己的卧室布置成一个奢华的自慰小洞穴——漂亮的床单、好闻的蜡烛、高质量的润滑油。这些精神/心理上的技巧的探索可以像身体探索一样:每次尝试一种,看看对你是否有用。

[蛋花 via afterhours.lifehacker]

关键词:学习